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中医穴位-健康瘦身

来源:北京美脊汇医学研究院

   随着生活水平的不断提升,我们身边的美食也越来越多。人们管不住自己的嘴。肥胖者越来愈多,人们的体重不断的增加,很多人都知道肥胖不好,但是并不清楚为什么要去减肥?中医减肥:我们为什么要减肥呢?因为肥胖是疾病的杀手之一,肥胖会引起代谢缓慢功能障碍,从而引起体重超标,二,肥胖=慢性疾病=痰湿体质=酸性体质三,肥胖会引起重大疾病机率是10-40倍,例:高血压,高血脂,脑梗塞等等。外面是利用减肥药把身体的体重减下来,中医减肥:是利用特定的穴位,进行长效的刺激,从而疏通经络,调节相应脏腑,恢复脏腑阴阳平平衡,促进新陈代谢,达到瘦身作用效果。两个是不一样的理念,外面一个是用药物控制体重。中医是以疏通经络,调节脏腑,加速血液循环,加速新陈代谢,改善脾胃功能,经络通畅了,肥胖当然就好了。

 

减肥一般服用药物、中药食疗以及手法按摩。服用减肥药物对身体危害很大。北京美脊汇医学研究院康复科面对高血脂最常采用手法按摩。这样不会对人体造成伤害,效果也不比较明显。朱宗色医师为大家总结中医减肥的常见按摩方法:

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  一、旋揉肚脐周围减肥法

 

  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

 

  除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

 

  二、按摩足三里减肥法

 

  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

 

  三、压三穴减肥法

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  (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

 

  (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

 

  (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

 

  四、按摩三阴交减肥法

 

  三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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  市面上有很多家的中医机构。收费标准和操作手法有明显的差距,顾客在挑选的过程中,需要检查机构和操作人员的证件,保证安全、健康的瘦身。