中医穴位-健康瘦身

 　　随着生活水平的不断提升，我们身边的美食也越来越多。人们管不住自己的嘴。肥胖者越来愈多，人们的体重不断的增加，很多人都知道肥胖不好，但是并不清楚为什么要去减肥？中医减肥：我们为什么要减肥呢？因为肥胖是疾病的杀手之一，肥胖会引起代谢缓慢功能障碍，从而引起体重超标，二，肥胖=慢性疾病=痰湿体质=酸性体质三，肥胖会引起重大疾病机率是10-40倍，例：高血压，高血脂，脑梗塞等等。外面是利用减肥药把身体的体重减下来，中医减肥：是利用特定的穴位，进行长效的刺激，从而疏通经络，调节相应脏腑，恢复脏腑阴阳平平衡，促进新陈代谢，达到瘦身作用效果。两个是不一样的理念，外面一个是用药物控制体重。中医是以疏通经络，调节脏腑，加速血液循环，加速新陈代谢，改善脾胃功能，经络通畅了，肥胖当然就好了。

减肥一般服用药物、中药食疗以及手法按摩。服用减肥药物对身体危害很大。北京美脊汇医学研究院康复科面对高血脂最常采用手法按摩。这样不会对人体造成伤害，效果也不比较明显。朱宗色医师为大家总结中医减肥的常见按摩方法：

　　一、旋揉肚脐周围减肥法

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

　　二、按摩足三里减肥法

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

　　三、压三穴减肥法

　　(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

　　(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　四、按摩三阴交减肥法

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　市面上有很多家的中医机构。收费标准和操作手法有明显的差距，顾客在挑选的过程中，需要检查机构和操作人员的证件，保证安全、健康的瘦身。